常州武进专业母婴培训中心

宝宝睡眠不好是很多妈妈都纠结的事情，之前小小包的夜???奶问题就非常困扰我，每天晚上4-5次醒来喝奶，身体真心受不了呀，*主要也怕宝宝休息不好。

先说一些错误的认知，以及改进方法。

错误认知

1.宝宝累到不行自然就会入睡了

事实是如果宝宝处于极端的疲惫状态，他们反而会异常兴奋，可能会玩玩具，可能会提出各种要求，也可能会哭闹，也就是俗称的“困闹”，虽然*终也会入睡，但是通常都是那种崩溃式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上经常睡不实。

正确的方式：观察宝宝的困的信号，一旦发现入睡的意愿就进入哄睡流程，让睡眠自然发生

2.白天睡太多所以晚上不睡

对宝宝来说不存在这个问题，其实大部分情况是白天睡得好，晚上也会睡得更好。

正确的方式：不刻意阻止宝宝白天睡眠，但是要控制睡眠的时段，尤其是午睡*好在15点之前结束，建立良好的睡眠习惯，对宝宝很重要。

3.宝宝不睡觉是因为不困，不用管他

这点是很多父母会犯的错误，其实入睡对宝宝来说，并不是一件很轻松的事情，他们需要父母的帮助和引导，而且在他们困的时候，他们无法关灯，无法关电视，这也在客观上造成了他们入睡困难，还有一点宝宝在很困的时候精神反而会很兴奋，这也是他们无法自然入睡的原因

学校地址：武进区湖塘镇万达广场B1座一楼